подкасты
В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы максимально нуждаемся в поддержке, в том чтобы кто-то подсветил там, где темно, поделился своим профессиональным и жизненным опытом, дал почву для размышления и рефлексии. Вы тысячи раз говорили мне о том, что мой голос помогает не только разобраться в актуальных вопросах, но и носит терапевтический эффект: успокаивает, поддерживает, дарит надежду на лучшее.
В моей медиатеке есть подкасты на многие жизненные темы, в каждом из них я выступаю и как эксперт, и как человек обладающий определенным жизненным опытом. Моя супер сила — просто говорить о сложном. Каждый подкаст — возможность лучше узнать себя и окружающий вас мир, разобраться в перипетии чувств, эмоций, жизненных сценариях.
новое в медиатеке
Взгляни на меня, но не смотри — именно так звучит основной посыл окружающим от истерика. По-настоящему приблизиться к другому человеку истерику очень сложно, он испытывает страх перед близостью.

Истеричкой может оказаться кто угодно: вы, ваши дети, ваша свекровь, мама, подруга, начальница и даже ваш муж. Понимание того, как взаимодействовать с истерией, какая боль скрывается за подобным поведением, какие механизмы защиты используются для функционирования психики и построения отношений с окружающими, даст возможность понять природу истерии, научиться выдерживать чувство внутренней пустоты, выстроить здоровую коммуникацию и крепкие отношения.
Боль утраченного Я.
Истерия — причины, механизмы защиты, отношения с другими и c собой.
«Истерический человек в своем становлении переживал мало встреч. Его слишком мало видели. Его ранили, обижали. И он закрылся. И поэтому он остается для себя незнакомым.»
С. Лэнгле.
Если у вас столбик истеричка один из высоких или средних значений, эти подкасты точно про вас.

Важно! Тест не ставит вам диагноз, а дает предположение к какому типу есть склонность. Чтобы проверить это предположение, вам стоит обратиться к психологу.
Информацию из подкаста вы не найдете в открытых источниках или книгах.
Подкасты «Истеричка» - это хит медиатеки, десятки тысяч женщин уже оставили свои благодарные отзывы.
Это действительно уникальная возможность узнать то, что доступно только для студентов вузов и практикующих психологов. Знание об истерике собрано мной по крупицам из разных источников обучения, в том числе семинаров Жаклин Шафферер и Василис Карсамбелис.
Я предлагаю вам пройти тест на определение типов расстройства личности для понимания себя и расширения своей картины мира.
Истерия. Боль утраченного Я.
Внутри истеричного человека — пустота. Она пугает. С ней страшно соприкасаться. В попытках избавиться от нее часто истерик превращает свою жизнь в полнейший хаос: созависимые отношения, саморазрущающее поведение, брак, внутри которого тюрьма, бесконечные любовные треугольники, соперничество, ревность, страх потерять того, кто отвечает за безопасность, частые эмоциональные качели от величия до ничтожества.

Это вторая серия подкастов про истеричку, с первой, которая является базой в контексте понимания истерического типа личности, вы можете ознакомиться здесь.
О чем этот подкаст
Этот подкаст поможет вам
  • Встретиться со своей пустотой и не разрушиться
  • Понять причины страха близости
  • Изменить привычные сценарии, благодаря которым вы всю жизнь ходите по кругу
  • Понять инструменты управления своей психической реальностью
  • Перестать искать того, кто наконец-то по-настоящему поймет вас, а для начала научится быть понятным самому себе
  • Обрести чувство стабильности, безопасности, надежности
  • Перестать жить в страхе быть разоблаченным
ВСе подкасты
10 эпизодов
Усилить пространство для жизни
Этот подкаст поможет вам
  • Решиться на изменения
Поговорим о том, как принять жизненные перемены и научиться проживать утраты, потери, расставания. Почему непросто вносить изменения в жизнь и как начать жить так, как искренне хочется вам. Горе, потери, расставания. Обсудим страх перемен, слишком часто вынуждающий нас замирать и терпеть.
О чем этот подкаст
  • Начать жить истинно своей жизнью
  • Знать, почему появляются зависимости в виде переедания, курения и алкоголизма
  • Разобраться с тем, что может тянуть назад при желании двигаться вперед
11 эпизодов
Найти выход
Этот подкаст поможет вам
  • Увидеть себя самого без проекций общества или родителей
Поговорим о том, как сместить фокус с внешнего мира на внутренний и вместо вопроса «а что скажут люди?» начать искать ответ на вопрос «как мне почувствовать себя полноценным?». Обсудим ограничения и запреты, мешающие жить в гармонии с собой.
О чем этот подкаст
  • Перестать избегать кризисов, осознав их ценность для вашего опыта
  • Научиться преодолевать этапы жизненного пути и чувствовать себя целостно
  • Уметь грустить, отпускать и проживать все, что происходит внутри
  • Жить свою жизнь, не тащить на своих плечах весь мир
9 эпизодов
Истеричка — инструкция к применению
Этот подкаст поможет вам
  • Понять, как усмирить внутренних «демонов» и освободить свою силу, энергию, страсть, креатив, нежность
Поговорим о том, каких людей называют истеричками и что за этим стоит, возможно ли изменить сценарий. Обсудим как найти того самого и избавится от страха его потерять. Есть ли свет в конце истеричного туннеля.
О чем этот подкаст
  • Узнать об особенностях «истеричного» склада характера
  • Увидеть таланты и перспективы «истеричных» людей
  • Преодолеть чувство страха и одиночества
12 эпизодов
Эмоциональная усталость или синдром отложенной жизни
Этот подкаст поможет вам
  • Увидеть взаимосвязь тела и психики
Поговорим о том, почему усталость становится основным и постоянным чувством и какие эмоции стоят за этим. Как мы используем болезнь, апатию и ощущение пустоты для того, чтобы справиться с напряжением. Где брать силы и энергию, про борьбу с «ветряными мельницами».
О чем этот подкаст
  • Понять, какие эмоции взяли над вами верх и истощают вас
  • Справиться с постоянным напряжением
  • Выяснить, где брать силы и энергию для счастливой жизни
12 эпизодов
Триггерные точки
Этот подкаст поможет вам
  • Получить обратную связь на каждое состояние отдельно и возможность разобраться в искажениях реальности
Поговорим о страхах: смерти, одиночества, потери прав и свобод, перемен и будущего, непредсказуемого развития обстановки в мире. Обсудим состояние внутренней паники и то, как тревога искажают нашу реальность.
О чем этот подкаст
  • Справиться со страхами, которые мешают жить и чувствовать себя уверенно
  • Научиться включать режим «защита»
  • Научиться справляться с внешними триггерами
14 эпизодов
PRO одиночество
Этот подкаст поможет вам
  • Вновь обрести навык быть наедине с самим собой
Поговорим о том, что такое одиночество — ведь оно может быть не только физическим, но и моральным. Обсудим, почему нам бывает тяжело вынести это чувство и как с ним примириться.
О чем этот подкаст
  • Избавиться от страха одиночества
  • Понять, почему кажется важным быть всегда в отношениях
  • Увидеть в одиночестве плюсы и шанс обрести себя
11 эпизодов
Переход
Этот подкаст поможет вам
  • Научиться доверять себе и понять разницу между доверием и доверчивостью
Поговорим о том, как взаимосвязь между «хочу» и «делаю» и между головой и телом влияет на возможность расти, развиваться и меняться к лучшему. Обсудим переход как процесс трансформации и самопознания.
О чем этот подкаст
  • Сформировать навык слышать своё тело и начать чувствовать жизнь
  • Разрешить себе не ждать результатов
  • Найти ресурс для того, чтобы пройти свой Переход
  • Узнать, что делать, если застрял и как позволить Переходу завершиться
10 эпизодов
Отпускай легко
Этот подкаст поможет вам
  • Узнать истинные причины, мешающие отпустить
Поговорим об истинных причинах, мешающих отпускать. Обсудим горе утраты, несовпадение реальности с ожиданиями и сковывающие страхи — одиночества, нового, будущего, совершить ошибку, желать большего, быть непонятым. Поговорим о понятии отношений для каждого и идентификации себя в них.
О чем этот подкаст
  • Увидеть влияние детских травм на качество взаимоотношений
  • Пережить потерю близкого человека, в том числе расставание
  • Найти место для каждого из своих чувств, чтобы получить возможность действовать и жить дальше
9 эпизодов
Я есть
Этот подкаст поможет вам
  • Перестать испытывать тревогу
Поговорим о поиске «взрослого», привычке «растворяться» в других и раздавать себя без остатка. Обсудим ваш фокус внимания и границу: есть я, а есть все остальные.
О чем этот подкаст
  • Растить опору внутри и не терять себя
  • Лучше понимать себя и свои желания, определить грань дозволенного
  • Найти смелость жить своей жизнью с твёрдым осознанием «я есть»
10 эпизодов
Я живой
Этот подкаст поможет вам
  • Определить, что для вас значит «быть живым»
Поговорим о поиске жизненного потока внутри себя, извечном противостоянии «добра» и «зла» в мире и внутри вас. Обсудим страхи и стереотипы о проживании своей жизни по-своему.
О чем этот подкаст
  • Ослабить контроль, чтобы перестать жить по инструкции
  • Жить свою жизнь
  • Взаимодействовать с окружающим миром из своих опор
  • Научиться защищать себя при взаимодействии с реальным миром
15 эпизодов
Путь Murmaripari
Этот подкаст поможет вам
  • Найти способы поднятия себя с глубин «эмоционального дна»
Поговорим об истории создания и формирования бренда Murmaripari — какой был путь от «отчаянной домохозяйки» до успешного психолога. Обсудим, путь к себе настоящей — это опора или «костыль» и что такое «Точка реальности» Марины Муравьёвой — просто о сложном.
О чем этот подкаст
  • Изменить своё отношение к ошибкам, ведь они помогают нам быстрее выучить урок
  • Найти ежедневные работающие ритуалы
13 эпизодов

Границы в масштабах моей личности

Этот подкаст поможет вам
  • Стать увереннее в себе, нарастив «защитный слой»
Поговорим о том, как выстроить собственные опоры, которые дают ресурс на принятие решений и необходимые действия для проживания своей жизни.
О чем этот подкаст
  • Научиться говорить «нет»
  • Повысить свою ресурсность для построения зрелых отношений с окружающими
  • Минимизировать влияние внешнего мира, чтобы начать жить без страха, стыда и вины
12 эпизодов
PRO манипуляции
Этот подкаст поможет вам
  • Узнать маркеры манипуляций
О манипуляциях и как в них «выжить».
Обсудим, как распознать манипуляцию, выйти из роли жертвы, не поддаваться эмоциональному шантажу со стороны близких и защититься от агрессии.
О чем этот подкаст
  • Защищать себя, отстаивать свои границы, уметь реагировать на попытки манипуляций
  • Понять, причины возникновения чувства стыда, вины, самоуничижения и страха
  • Выяснить, что делать, если манипулирует близкий человек
  • Узнать техники защиты от психологической агрессии
10 эпизодов
Боже, как стыдно
Этот подкаст поможет вам
  • Ближе познакомиться со стыдом, увидеть его многогранность и чувства, спрятанные за ним
Поговорим о том, откуда берется чувство стыда и для чего оно необходимо нашей психике. Обсудим, на что нам может указывать собственный стыд и чем он может вредить.
О чем этот подкаст
  • Понять, о чём на самом деле свидетельствует это чувство
  • Увидеть опасность формирования ложного «я» из-за постоянного стыда
  • Узнать, что сверх контроль конечно помогает держать стыд в узде, но при этом мешает жить
15 эпизодов
Треугольник Карпмана. Я – жертва, Я – агрессор, Я – спасатель
Этот подкаст поможет вам
  • Научиться распознавать «ролевые игры», в которые играют люди
Поговорим о том, как образуется пресловутый треугольник Карпмана, как понять, что вы оказались внутри, и как из него выйти. Обсудим ответственность и чувство стыда, деструктивное поведение и жертвенность.
О чем этот подкаст
  • Перестать быть заложником своих реакций
  • Экологично взаимодействовать со своим окружением и миром в целом
  • Разорвать замкнутый круг в коммуникации с людьми
14 эпизодов
Семья — место, где все начинается
Этот подкаст поможет вам
  • Отделить стереотипные представления, штампы и клише о семье от собственных взглядов и желаний
Поговорим о семье и её роли в становлении нашей личности. Обсудим, какие стереотипы связаны с этим понятием и насколько они на нас влияют. Что такое «психологическое рождение».
О чем этот подкаст
  • Осознать роль фигуры родителя в жизни ребёнка
  • Понять, почему общество как будто постоянно делит матерей на «хороших» и «плохих»
  • Преодолеть травмы и страхи молодого родителя
15 эпизодов
Найти себя и своё в отношениях с партнёром
Этот подкаст поможет вам
  • Научиться видеть скрытые выгоды в отношениях
Поговорим о том, как исследовать себя в отношениях и видеть истинные мотивы вступления в них. Обсудим, как выстроить отношения с партнёром из позиции Взрослый-Взрослый.
О чем этот подкаст
  • Понимать истинные причины вступления в отношения
  • Научиться прислушиваться к интонациям, как к индикатору качества отношений;
  • Исследовать истинные чувства к партнеру через секс
  • Находить разницу между «просьбой» и «приказом»
16 эпизодов
Дать определение вашей любви
Этот подкаст поможет вам
  • Узнать, что необходимо для доверия в паре и в каких отношениях есть место для прощения
Поговорим о понятии «любовь» и ее фундаментальной основе, о верованиях и стереотипах общества. Обсудим сексуальную жизнь во «взрослых» взаимоотношениях.
О чем этот подкаст
  • Перестать бояться потери, сомнений, ревности
  • Выстроить целостную и зрелую коммуникацию с партнёром
  • Понять, что значит любовь для вас
15 эпизодов
PRO отношения
Этот подкаст поможет вам
  • Понять для себя, как с вами можно и как с вами нельзя
Поговорим о границах в отношениях и праве каждого на личное пространство, несовпадении романтических ожиданий с реальностью, отсутствии отношений или негативном опыте в них. Обсудим, что значит БЫТЬ в отношениях.
О чем этот подкаст
  • Увидеть роли, которые вы играете, и понять, как снова стать собой
  • Определить источник напряжения или негативных эмоций в отношениях
  • Экологично завершить отношения, если вы приняли такое решение
  • Выяснить, почему отношений нет или они получаются недолгими
10 эпизодов
PRO развод
Этот подкаст поможет вам
  • Узнать, как говорить с ребёнком о разводе, выдерживать его чувства
Поговорим о типичных ошибках и неработающих стратегиях. Обсудим, как прожить процесс развода, чтобы не нанести вред психическому здоровью ребенка своими действиями до и после развода.
О чем этот подкаст
  • Создать для ребенка максимально мягкие условия для проживания развода
  • Понять, на какие вопросы нужно ответить и что должно остаться между вами с партнером
  • Понять, что делать, если партнёр «исчез» и отказывается общаться с ребёнком