подкасты
мерч
Запрещенная в РФ организация
Азбука Эмоциональных Состояний — это проект, в котором я собрала лучшие техники работы с эмоциями.
для каждого это возможность наработать навыки, которые вернут вам внутреннее спокойствие и контроль над собственными чувствами.
для каждого это возможность наработать навыки, которые вернут вам внутреннее спокойствие и контроль над собственными чувствами.
Психоаналитически ориентированный психолог. Ассоциированный член Московской Психоаналитической Ассоциации. Более 12 лет ведения частной практики. Создатель проекта MURMARIPARI, Фасилитатор и ведущий имерсивных терапевтических групп для женщин.
Марина Муравьева
автор
На практикуме вы научитесь:
1
2
3
Осознавать
свои эмоции в моменте.
свои эмоции в моменте.
Понимать,
о чем они вам говорят
о чем они вам говорят
Доверять своим ощущениям, оставаясь в контакте со своими чувствами,
не избегая
и не подавляя их.
не избегая
и не подавляя их.
Забудьте о беспомощности, одиночестве или необходимости прятать свои эмоции.
На практикуме вы станете для себя надёжным проводником в мири собственных эмоций.
Практикум поможет вам увидеть в каждой эмоции скрытый запас энергии , получить импульс для реализации своих идей, желаний.
Практикум поможет вам увидеть в каждой эмоции скрытый запас энергии , получить импульс для реализации своих идей, желаний.
Этот курс для вас, если:
вам сложно говорить о своих эмоциях. Вам кажется, что вы сухарь и безэмоциональный человек.
каждый раз ваши эмоции разрушительны для других. Срываетесь, а потом мучаетесь чувством вины
скрываете свои настоящие чувства из страха осуждения или непонимания
тратите много сил и энергии на поиск инструментов для расслабления, но усталость не уходит
26 Аудиоподкастов:
изучите природу каждого эмоционального состояния.
изучите природу каждого эмоционального состояния.
26 Практических Видео:
Получите простые, но эффективные техники для работы с каждой эмоцией.
Получите простые, но эффективные техники для работы с каждой эмоцией.
Авторские рубрики: утренние пятиминутки, письма себе:
Для формирования контакта со своими эмоциями и групповой динамики.
Для формирования контакта со своими эмоциями и групповой динамики.
4 ZOOM практикума:
Пространство для отработки материала в группах.
Пространство для отработки материала в группах.
Рабочая Тетрадь:
дополнительное пространство для рефлексии по урокам курса
дополнительное пространство для рефлексии по урокам курса
Что внутри Азбуки Эмоциональных Состояний?
ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ О КУРСЕ
«Курс «Азбука эмоциональных состояний»— это единственный курс, который я прошла от начала до конца»
«Мне казалось, что
все, что я делаю - плохо»
все, что я делаю - плохо»
«Я считаю, что это абсолютно уникальное пространство - не просто ценное, а бесценное»
На Азбуке Эмоциональных Состояний Вы:
Научитесь точно называть свои состояния - Не просто мне плохо, а я чувствует сейчас тревогу и обиду.
Сможете видеть, какая потребность стоит за эмоцией и выстраивать причинно-следственные связи.
Обретете инструменты, чтобы выражать свои чувства без разрушений — спокойно, ясно, экологично для себя и других.
Начнёте увереннее проявлять свои настоящие чувства без страха осуждения.
Найдете свои способы снижать накал эмоций: гнева, тревоги, паники, чтобы действовать рационально и взвешено.
Перестанете бояться сложных эмоций и начнете замечать в них ценных помощников для принятия решений.
1
2
3
4
5
6
Часто задаваемые вопросы
Мы доработали материалы курса, вас ждут:
- Новые аудио лекции в рамках авторских рубрик, из них вы узнаете как соприкасаться с эмоциями, как оставаться в сложных эмоциональных состояниях, как без потерь выходить экологично из эмоциональных конфликтов внутренних и внешних .
- Обновленный авторский раздаточный материал, который можно будет использовать как новигатор в изучении своих состояний.
- Поговорим об аутентичных отношениях и ценности такого взаимодействия на zoom практикумах.
- Иммерсивная групповая работа в zoom, благодаря которым будем исследовать ваши возможности, создавать пространство для ваших изменений и качественного роста.
Это онлайн встречи в ZOOM, которые проводятся в иммерсивном формате.
Что такое иммерсивный формат - это безопасное пространство с поминутно расписанным таймингом и продуманной программой, в которой сочетается теория и практика.
Длительность одной встречи 2 часа.
Благодаря групповой работе вы формируете навыки коммуникации, реагирования, принятия решений, повышаете свой уровень проявленности.
В формате здесь и сейчас отслеживаете свои реакции и паттерны.
Вся практическая работа ведется в мини группах по 2−4 человека, с обязательным шерингом и обратной связью.
Наши упражнения безопасны, интерактивны и позволяют вам максимально быстро увидеть причинно-следственные связи своих сложностей и затыков.
Что такое иммерсивный формат - это безопасное пространство с поминутно расписанным таймингом и продуманной программой, в которой сочетается теория и практика.
Длительность одной встречи 2 часа.
Благодаря групповой работе вы формируете навыки коммуникации, реагирования, принятия решений, повышаете свой уровень проявленности.
В формате здесь и сейчас отслеживаете свои реакции и паттерны.
Вся практическая работа ведется в мини группах по 2−4 человека, с обязательным шерингом и обратной связью.
Наши упражнения безопасны, интерактивны и позволяют вам максимально быстро увидеть причинно-следственные связи своих сложностей и затыков.
Если вы пропускаете zoom, у вас есть возможность посмотреть его в записи.
Однако мы напоминаем, что пропущенные zoom — это упущенная возможность
соприкоснуться с реальными действиями, получить опыт взаимодействия в группе, интегрировать полученный знания в практические действия.
Однако мы напоминаем, что пропущенные zoom — это упущенная возможность
соприкоснуться с реальными действиями, получить опыт взаимодействия в группе, интегрировать полученный знания в практические действия.
Да можно. На странице оплаты, после формирование заказа вам будут предложены все возможные варианты. Так же у нас в проекте существует внутренняя доверительная рассрочка.
По всем вопросам пишите в нашу службу поддержки.
По всем вопросам пишите в нашу службу поддержки.
Приходите на двухнедельный интенсив, чтобы начать
понимать язык своих эмоций и использовать их энергию себе во благо.
понимать язык своих эмоций и использовать их энергию себе во благо.
