подкасты
мерч
Запрещенная в РФ организация
ТАРИФЫ УЧАСТИЯ
БАЗА
ПРАКТИКА
42 990р
35 990р
35 990р
52 999р
45 990р
45 990р
ТАРИФ
ТАРИФ
26 уроков в записи
26 видео-практик в записи
авторские аудио-рубрики в записи
1 месяц доступа после окончания курса
рабочая тетрадь для рефлексии
4 ZOOM-практикума с Мариной Владимировной
общий чат участников
26 видео-практик в записи
авторские аудио-рубрики в записи
1 месяц доступа после окончания курса
рабочая тетрадь для рефлексии
26 уроков в записи
26 видео-практик в записи
авторские аудио-рубрики в записи
3 месяца доступа после окончания курса
рабочая тетрадь для рефлексии
4 ZOOM-практикума с Мариной Владимировной
общий чат участников.
26 видео-практик в записи
авторские аудио-рубрики в записи
3 месяца доступа после окончания курса
рабочая тетрадь для рефлексии
4 ZOOM-практикума с Мариной Владимировной
общий чат участников.
В результате азбуки эмоциональных состояний:
Научитесь точно называть свои состояния - не просто «мне плохо», а «я чувствую тревогу и обиду».
Сможете понимать, какая потребность стоит за эмоцией и выстраивать причинно-следственные связи между чувствами и действиями.
Обретете инструменты для выражать свои чувства без разрушений — спокойно, ясно, экологично для себя и других.
Начнёте проявлять свои настоящие чувства уверенно, без страха осуждения и стыда.
Найдете свои способы снижать накал эмоций – гнева, тревоги, паники, чтобы действовать рационально и взвешенно.
Перестанете бояться сложных эмоций и увидите в них ценных помощников, которые подсказывают, что именно сейчас важно для вас.
1
2
3
4
5
6
Этот курс для вас, если:
Вам сложно говорить о своих чувствах. Иногда кажется, что вы – «сухарь», человек без эмоций.
Каждый раз, когда эмоции всё-таки прорываются, они оказываются разрушительными для других – вы срываетесь, а потом долго мучаетесь чувством вины.
Вы часто прячете свои настоящие переживания – из страха быть осужденным, непонятым или «слишком эмоциональным».
Тратите массу сил на поиск способов расслабиться, но усталость не уходит, потому что напряжение живёт не в теле, а в непрожитых чувствах
26 Аудиоподкастов
изучите природу каждого эмоционального состояния.
изучите природу каждого эмоционального состояния.
26 Практических Видео
Получите простые, но эффективные техники для работы с каждой эмоцией.
Получите простые, но эффективные техники для работы с каждой эмоцией.
Авторские рубрики: утренние пятиминутки, письма себе
Для формирования контакта со своими эмоциями и групповой динамики.
Для формирования контакта со своими эмоциями и групповой динамики.
4 ZOOM практикума
пространство для отработки материала в группах с автором курса – Муравьевой Мариной Владимировной
пространство для отработки материала в группах с автором курса – Муравьевой Мариной Владимировной
рабочая тетрадь
пространство для отработки материала в группах
с автором курса – Муравьевой Мариной Владимировной
пространство для отработки материала в группах
с автором курса – Муравьевой Мариной Владимировной
Что внутри Азбуки Эмоциональных Состояний?
РАСПИСАНИЕ УРОКОВ (нажмите и разверните программу)
ПРограмма курса:
СУББОТА Воскресенье - выходнЫЕ
10.11
1 урок
буква А - Агрессия
буква Б - Беспомощность
буква В - Вина
буква Г - Горе
буква Д - Доверие
буква Е - Естественность
буква Е - Естественность
2 урок
3 урок
4 урок
5 урок
11.11
12.11
13.11
14.11
21.11
20.11
19.11
18.11
10 урок
9 урок
8 урок
7 урок
буква Н - Нелюбовь
буква Л - Любовь
буква М - Можно ли простить измену
буква М - Можно ли простить измену
буква И - Измена
буква К - Когда случается измена
буква К - Когда случается измена
буква З - Зависть
буква Ж - Жертва
6 урок
17.11
СУББОТА Воскресенье - выходнЫЕ
СУББОТА Воскресенье - выходнЫЕ
28.11
27.11
26.11
25.11
15 урок
14 урок
13 урок
12 урок
буква Т - Тревога
буква С - Сепарация
буква Р - Расставание
Буква П - Печаль
буква О - Оргазм
11 урок
24.11
СУББОТА Воскресенье - выходнЫЕ
05.12
04.12
03.12
02.12
20 урок
19 урок
18 урок
17 урок
Буква Ю - Ю-Похую
Буква Я - Я есть
Буква Я - Я есть
буква Э - Эдипов комплекс
буква Ч - Чувственность
Буква Х - Хрупкость
буква Ц - Целостность
буква Ц - Целостность
буква У - Удовольствие
буква Ф - Фантазия
буква Ф - Фантазия
16 урок
01.12
НЕДЕЛЯ 1
НЕДЕЛЯ 2
НЕДЕЛЯ 3
НЕДЕЛЯ 4
расписание zoom-практикумов
05.12
28.11
21.11
в 18.00 по мск.
в 18.00 по мск.
в 18.00 по мск.
в 18.00 по мск.
длительность каждого практикума 2 часа
13.11
ТАРИФЫ УЧАСТИЯ
БАЗА
ПРАКТИКА
42 990р
35 990р
35 990р
52 999р
45 990р
45 990р
ТАРИФ
ТАРИФ
26 уроков в записи
26 видео-практик в записи
авторские аудио-рубрики в записи
1 месяц доступа после окончания курса
рабочая тетрадь для рефлексии
4 ZOOM-практикума с Мариной Владимировной
общий чат участников
26 видео-практик в записи
авторские аудио-рубрики в записи
1 месяц доступа после окончания курса
рабочая тетрадь для рефлексии
26 уроков в записи
26 видео-практик в записи
авторские аудио-рубрики в записи
3 месяца доступа после окончания курса
рабочая тетрадь для рефлексии
4 ZOOM-практикума с Мариной Владимировной
общий чат участников.
26 видео-практик в записи
авторские аудио-рубрики в записи
3 месяца доступа после окончания курса
рабочая тетрадь для рефлексии
4 ZOOM-практикума с Мариной Владимировной
общий чат участников.
На курсе вы научитесь:
1
2
3
Осознавать
свое эмоциональное состояние в моменте
свое эмоциональное состояние в моменте
Понимать,
о чем вам говорят эмоции, руководствуясь 26 состояниями
о чем вам говорят эмоции, руководствуясь 26 состояниями
Доверять своим ощущениям, оставаясь в контакте со своими чувствами, не избегая и не подавляя их
азбука эмоциональных состояний – это проект, в который я вложила весь свой опыт и изученные техники для работы с эмоциями
для каждого участника – это возможность отработать навыки, способные вернуть вам внутреннее спокойствие и контроль над собственными чувствами
для каждого участника – это возможность отработать навыки, способные вернуть вам внутреннее спокойствие и контроль над собственными чувствами
Психоаналитически ориентированный психолог. Ассоциированный член Московской Психоаналитической Ассоциации. Более 12 лет ведения частной практики. Создатель проекта MURMARIPARI, Фасилитатор и ведущий имерсивных терапевтических групп для женщин.
Марина Муравьева
автор
на курсе вы станете для себя надежным проводником в мир собственных эмоций.
я помогу вам увидеть в каждой эмоции скрытый запас энергии, благодаря программе вы получите импульс для реализации своих идей и желаний
ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ О КУРСЕ
«Курс «Азбука эмоциональных состояний»— это единственный курс, который я прошла от начала до конца»
«Мне казалось, что
все, что я делаю - плохо»
все, что я делаю - плохо»
«Я считаю, что это абсолютно уникальное пространство - не просто ценное, а бесценное»
Часто задаваемые вопросы
В течение 15 минут после оплаты на указанный электронный адрес вам придет письмо с доступом к личному кабинету с инструкцией. Если у вас остались вопросы – напишите в нашу службу заботы
Да, вы можете повысить свой тариф при наличии свободных мест. Понижение тарифного плана невозможно. Для повышения тарифа напишите менеджеру службы заботы в наш аккаунт. Он обязательно вам поможет.
Обучение проходит онлайн на удобной платформе. Вам нужен только смартфон или компьютер и доступ к интернету.
Мы доработали материалы курса, вас ждут:
- Новые аудио лекции в рамках авторских рубрик, из них вы узнаете как соприкасаться с эмоциями, как оставаться в сложных эмоциональных состояниях, как без потерь выходить экологично из эмоциональных конфликтов внутренних и внешних .
- Обновленный авторский раздаточный материал, который можно будет использовать как новигатор в изучении своих состояний.
- Поговорим об аутентичных отношениях и ценности такого взаимодействия на zoom практикумах.
- Иммерсивная групповая работа в zoom, благодаря которым будем исследовать ваши возможности, создавать пространство для ваших изменений и качественного роста.
Это онлайн встречи в ZOOM, которые проводятся в иммерсивном формате.
Что такое иммерсивный формат - это безопасное пространство с поминутно расписанным таймингом и продуманной программой, в которой сочетается теория и практика.
Длительность одной встречи 2 часа.
Благодаря групповой работе вы формируете навыки коммуникации, реагирования, принятия решений, повышаете свой уровень проявленности.
В формате здесь и сейчас отслеживаете свои реакции и паттерны.
Вся практическая работа ведется в мини группах по 2−4 человека, с обязательным шерингом и обратной связью.
Наши упражнения безопасны, интерактивны и позволяют вам максимально быстро увидеть причинно-следственные связи своих сложностей и затыков.
Что такое иммерсивный формат - это безопасное пространство с поминутно расписанным таймингом и продуманной программой, в которой сочетается теория и практика.
Длительность одной встречи 2 часа.
Благодаря групповой работе вы формируете навыки коммуникации, реагирования, принятия решений, повышаете свой уровень проявленности.
В формате здесь и сейчас отслеживаете свои реакции и паттерны.
Вся практическая работа ведется в мини группах по 2−4 человека, с обязательным шерингом и обратной связью.
Наши упражнения безопасны, интерактивны и позволяют вам максимально быстро увидеть причинно-следственные связи своих сложностей и затыков.
Если вы пропускаете zoom, у вас есть возможность посмотреть его в записи.
Однако мы напоминаем, что пропущенные zoom — это упущенная возможность
соприкоснуться с реальными действиями, получить опыт взаимодействия в группе, интегрировать полученный знания в практические действия.
Однако мы напоминаем, что пропущенные zoom — это упущенная возможность
соприкоснуться с реальными действиями, получить опыт взаимодействия в группе, интегрировать полученный знания в практические действия.
Да можно. При выборе тарифа Вам необходимо нажать на кнопку «Оплатить в рассрочку», заполнить данные и оставить заявку на рассрочку.
По всем вопросам пишите в нашу службу поддержки.
По всем вопросам пишите в нашу службу поддержки.
Да, вы можете пройти Азбуку повторно со скидкой 50%. Чтобы записаться на курс со скидкой напишите в нашу службу поддержки.
Служба заботы
Служба заботы